→
В настоящее время популярно увлечение новым средством физического совершенствования и расслабления, которое называется «стретчинг». Этот вид фитнеса позволяет ощутить большую подвижность, гибкость, владение своим телом, помогает снять психологическое напряжение. При регулярных занятиях стретчингом улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода и занимающиеся отмечают повышение уровня умственной работоспособности. И, наконец, стретчинг-комплекс не требует особых усилий, времени и оборудования, что делает эту систему доступной не только для клубного, но и домашнего использования.Программа «Основы организации и проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг» имеет физкультурно-спортивную направленность и призвана способствовать повышению уровня физического развития занимающихся, профилактике и коррекции нарушений осанки, а также формированию позитивного отношения к физической культуре, спорту и здоровому образу жизни.
- Учитель: Тхакумачева Юлия Борисовна
- Записанные студенты: 13